如果我们出于工作，业余爱好或仅仅因为喜欢它而在计算机前花费许多时间，那么随着时间的流逝，我们的眼睛可能会开始受苦，我们将开始遭受关节痛...如果我们没有Apple Watch，那 不断提醒我们起床，“每小时活动警报”应用程序很可能会帮助我们提醒自己，是时候起身去走走了，偶然地趁机去上厕所，喝水，吃东西和伸展腿。
不同的调查表明，长时间坐在电脑前的会议 由于缺乏肌肉和关节问题，它们与心脏病，糖尿病，肥胖症，癌症和抑郁症有关。 但是，如果我们遵循一些简单的运动准则，即使我们不需要费劲就可以简单地通过身体运动（例如起床），也可以避免损害健康。
每小时活动警报功能
- 完整的信息，非常易于阅读的饼图
- 非常简单的界面，我们可以通过将鼠标置于应用程序图标上来快速访问。
- 个性化警报会提醒我们是否要花费大量时间坐在屏幕上。 我们可以自定义这些警报，以便它们每小时显示一次或全天传播。
- 我们还可以确定我们希望多久收到一次迫使我们起床的警报。
- 显然，如果由于工作水平而导致无法上床的一天，我们可以使所有警报静音，以免干扰并延迟我们的工作。
- 警报将出现在通知中心。
- 我们可以更改图形的颜色以适合我们的口味。
- 应用程序在菜单栏中显示给我们的图标是动态的。