Apple Watch使用 iPhone的Wi-Fi和GPS除了用於加速計，陀螺儀，心率，氣壓計的傳感器以外，還可以跟踪您的身體活動和運動。 關於是否沒有iPhone，人們一直感到困惑。 蘋果手錶可以獨立工作 像健身追踪器。
正如MacObserver指出的那樣，在蘋果網站上發布有關Apple Watch的模特兒和激進主義者克里斯蒂·特林頓-伯恩斯（Christy Turlington-Burns）在她最近的帖子中說， 設備可以了解用戶的步幅，如果您已經使用了足夠長的時間，可以在沒有iPhone的情況下準確跟踪鍛煉情況。
這位維權人士寫道，在多次運行Apple Watch和iPhone後，“培訓”應用更了解您的操作步驟 克里斯蒂·圖靈頓·伯恩斯。 因此，您可以在沒有手機的情況下在跑步機上或室外跑步，仍然可以獲得非常準確的鍛煉摘要。
作為經常去健身房的人，我會發現 跑步非常不舒服 在跑步機上，用口袋裡的一塊大板做俯臥撑和板凳。
作為iPhone 5S的擁有者，我一直在關注該設備， 意外從運動服的口袋裡滑出來 並且必須不斷與健身應用互動。
帶有心率傳感器的手錶 連續跟踪脈衝，在將iPhone放在更衣室中的同時保存有關跑步和鍛煉的所有信息的同時，它消除了我對Apple Watch的不適和懷疑。