14 apps para llevar una vida saludable

La combinación de iPhone más Apple Watch puede ser un aliado definitivo para para poner en práctica y culminar con éxito los nuevos propósitos de hacer más ejercicio y cuidar más la salud este año.

“Año nuevo, vida sana”

Aquí hay una breve selección de 14 apps esenciales que convierten a ambos dispositivos en un poderoso auxiliar para mejorar la Salud y Ejercicio Físico. Al descargar cualquiera de ellas tendrás disponible al tiempo las apps para iPhone y para Apple Watch, de modo que puedas usarlas con uno de ellos o con ambos dispositivos.

Vida-Sana

3 Minute Mindfulness

3 Minute MindfulnessDescarga de 3 Minute Mindfulness (gratis, con compras dentro de la app)

Ejercicios de respiración dirigidos y controlados por el Apple Watch, desde la muñeca. Perfecto para hacer frente al stress, la ansiedad y la tensión.

Gymaholic

GymaholicDescarga de Gymaholic (gratis, con compras dentro de la app)

Para entrenamientos de fuerza on ayuda del iPhone y del Apple Watch. Perfecta para el gimnasio, para mantener un registro de repeticiones, series y cargas que se integra con los datos de frecuencia cardiaca, con la app Entreno y los anillos de Actividad del Apple Watch.

Headspace

HeadspaceDescarga de Headspace (gratis, con compras dentro de la app)

App de meditación para iPhone y Apple Watch, simple y eficaz. Para relajarte y mantener el estrés bajo control dedicando sólo 10 minutos diarios.

Lark

LarkDescarga de Lark (gratis)

Coaching conversacional sobre nutrición y de ayuda para perder peso, directamente en el iPhone y el Apple Watch. Algo parecido a disponer de un nutricionista particular en todo momento y lugar.

Lifesum

LifesumDescarga de Lifesum (gratis, con compras dentro de la app)

Seguimiento del estilo de vida, ejercicio y contador de calorías en el bolsillo con el iPhone, y también en la muñeca con el Apple Watch.

MyFitnessPal

MyFitnessPalDescarga de MyFitnessPal (gratis, con compras dentro de la app)

Control de calorías y del ejercicio realizado, para cumplir con tus objetivos de pérdida de peso.

Pocket Yoga

Pocket YogaDescarga de Pocket Yoga (2,99 euros)

Tu maestro de yoga en el bolsillo y en la muñeca. Para practicar yoga donde quiera que estés y ajustado a tu nivel, ritmo y horario. Sólo tienes que colocarte el iPhone frente a la colchoneta, o tener el Apple Watch en la muñeca, y empezar una clase de yoga… Pocket Yoga te guiará.

Runkeeper

RunkeeperDescarga de Runkeeper (gratis, con compras dentro de la app)

Para los entusiastas del running y las caminatas. Se integra con las mediciones de la frecuencia cardíaca, la app Entreno y los anillos de Actividad del Apple Watch.

Runtastic
RuntasticDescarga de Runtastic (gratis)

Usando tecnología GPS registra datos como tiempo, distancia, velocidad, cambio en elevación, calorías y más para tus actividades deportivas y fitness tales como correr, trotar, ciclismo, caminata… Y todo ello integrado con la app Entreno y los anillos de Actividad del Apple Watch.

Runtastic Pro

Runtastic ProDescarga de Runtastic Pro (4,99 euros)

Añade a Runtastic perfeccionamientos como un entrenador con voz real, auto pausa, rutas, desafíos personales, powersong, entrenamiento por intervalos y gráficas dinámicas, entre otras funciones adicionales.

Seven – 7 minutos de ejercicios

SevenDescarga de Seven (gratis, con compras dentro de la app)

Basada en las rutinas de siete minutos de ejercicios de la revista NYT. Con entrenamiento de intervalos de alta intensidad, coaching e indicaciones visuales directamente en la pantalla del Apple Watch.

Streaks

StreaksDescarga de Streaks (3,99 euros)

La lista de cosas para hacer que te ayuda a crear buenos hábitos. Registra hasta seis tareas que deseas realizar cada día. El objetivo es ayudarte a culminar tu propósito una racha de días consecutivos. Streaks funciona con la aplicación Salud para ayudarte a alcanzar tus objetivos de ejercicio físico.

Wahoo Runfit

RunfitDescarga de Wahoo Runfit (gratis)

Correr, caminar, cardio… Y permanentemente guiado por el seguimiento de la frecuencia cardíaca del Apple Watch, para entrenar de manera inteligente.

WaterMinder

WaterMinderDescarga de WaterMinder (1,99 euros)

Para estimularte y gestionar fácilmente tu consumo diario de agua y nivel de hidratación. Según tu peso (u objetivo personal), el Apple Watch te recuerda cuándo debes beber agua para alcanzar tu objetivo diario.

FUENTE | Dpto. de Prensa Apple

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