Postoje brojne iPhone aplikacije koje vam mogu pomoći da pratite san, danas ćemo vam pokazati 6 najboljih. Smatrajte ovo odličnom prilikom da poboljšate način na koji se odmarate, svoje raspoloženje tokom dana i zdravlje općenito.
Ove aplikacije mogu koristiti karakteristike vašeg telefona koje inače ne koristite, kao što su akcelerometar ili drugi senzori; i kroz njih odredite koliko vremena provodite u svakoj od faza spavanja. Drugi su, međutim, sposobni da urade veoma efikasne analize kvaliteta i kvantiteta vašeg sna. I na taj način vam dati savjete za bolji san.
Praćenje spavanja i alarm
To je aplikacija koja sadrži a monitor ciklusa spavanja, snimač hrkanja i promotor zvukova spavanja. Potpuno je besplatno. Pomoću ove aplikacije možete saznati više o različitim obrascima spavanja. Možete čuti svoje hrkanje, ali i sve što kažete dok spavate.
Takođe ima veoma interesantnu funkciju personalizirajte svoj alarm i pomozite u ublažavanju problema sa spavanjem, tako da možete potpuno spavati. Ima mnogo drugih opcija, kao što je otkrivanje dubine i ciklusa vašeg sna. Sadrži opuštajuće i ambijentalne zvukove koji vam pomažu da zaspite.
Sadrži i pažljivo odabrane tonove alarma kako biste se probudili zdravi. Registrirajte se u njemu note iz snova i raspoloženje u kojoj si se probudio.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.7 zvjezdica.
Ciklus mirovanja: Monitor spavanja
To je aplikacija koja sadrži pametni budilnik koji prati vaše obrasce spavanja i budi vas laganim snom. Sve ovo je nešto što će vaše tijelo cijeniti, jer je to prirodan način da se probudite. Na ovaj način nećete se osjećati umorno kada se probudite.
Uz ovu aplikaciju ne morate postavljati nikakav uređaj u krevet jer koristi a zvučna analiza za praćenje sna.
Ima i druge funkcije kao npr dnevne statistike spavanja i grafikoni, kao i melodije alarma pažljivo odabrane za vas i analizu spavanja uz zvučnu tehnologiju. Have a Potpuno prilagodljiv period buđenja koji može trajati do 45 minuta. Alarm možete odgoditi laganim protresanjem telefona.
Takođe ima analizator koji upoređuje kvalitet vašeg sna s drugim korisnicima širom svijeta.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.5 zvjezdica.
Jastuk: Praćenje spavanja
To je aplikacija koja sadrži a pametni asistent za spavanje. Automatski analizira vaše cikluse spavanja i takođe može se povezati i raditi preko vašeg Apple Watch-a. Drugi način da ga koristite je da jednostavno postavite svoj iPhone ili iPad pored jastuka.
Ova aplikacija je može vas probuditi tokom vašeg najlakšeg ciklusa spavanja, što bi bilo idealno za opušteniji početak dana. također ima a snimač hrkanja ili zvukove koje ispuštate dok spavate. Osim toga, nudi vam brojne savjete za bolji san i sadrži potpuno prilagodljive unaprijed postavljene alarme s pažljivim zvukovima buđenja.
Sadrži a Analiza vaše istorije spavanja sa nedeljnim i mesečnim rezimeima tako da možete uporediti kvalitet svog sna u ovom trenutku. Osim toga, sadrži unaprijed postavljene rasporede koji su u kombinaciji s vašim ciklusima spavanja, tako da možete odrijemati.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.2 zvjezdica.
Monitor spavanja: Snimač spavanja
To je aplikacija koja sadrži a Profesionalni asistent za spavanje koji će vam pomoći da optimizirate svoj san. Ima vrlo intuitivan i jednostavan za korištenje sučelje, kao i naprednu tehnologiju. Ova aplikacija vam pomaže lako zaspati, nudi vam vježbe disanja kako ne biste provodili sate bacajući se i okrećući se u krevetu.
Takođe uključuje brojne zvukove spavanja i opuštajuću muziku koja će vam pomoći da fokusirate svoju energiju. Takođe ima a snimač hrkanja, kašljanja ili zvukova dok spavate, koji vam pomaže da otkrijete apneju u snu. Nudi obavještenja kako biste znali kada ići na spavanje i pametni budilnik kako biste se probudili u najlakšem snu.
Štaviše, to vam govori a analizu obrazaca i ponašanja tokom spavanja kako biste mogli razumjeti navike koje pomažu ili ometaju vaš san.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.2 zvjezdica.
Auto Sleep. Pratite svoj san
Ova aplikacija analizirajte koliko ste spavali tako da ne morate to da radite. A najbolje od svega je to što jeste automatski bez potrebe za konfiguracijom i bez dodirivanja bilo kojeg dugmeta. Ako nosite Apple Watch dok spavate, ova aplikacija će izvršiti a analiza kvaliteta sna. Zatim će poslati obavijest na vaš iPhone kada ga ujutro otključate.
Ima način da sazna da li ste se pomerili tokom spavanja i potpuno je prilagodljiv u slučaju da ne želite da primate obaveštenja.
Takođe ima puno funkcija kao npr mjerite brzinu disanja dok spavate. Preporuča najnovije na koje biste trebali ići na spavanje na osnovu svojih navika. Označava vaš mentalni i fizički stres, kao i temperaturu dok spavate. Analizirajte tačno vrijeme kada zaspite i mnoge druge funkcije.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.7 zvjezdica.
Shuteye: Praćenje spavanja
Ova aplikacija nudi a širok izbor funkcija koje će vam pomoći da poboljšate kvalitetu sna i održavati ga. U stanju je stvoriti opuštajuće okruženje tako da se možete odmoriti zbog svoje široke baze zvukova spavanja.
Ima audio knjige tako da možete slušati priče prije spavanja. Pored toga što ima a pametni alarm koji će vas probuditi tokom najlakšeg ciklusa spavanja tako da se probudite puni energije. Ima pažljivo odabrane zvukove za tonove alarma.
Takođe ima snimač hrkanja i sve vrste zvukova koje ispuštate dok spavate.. Ovo je idealno za praćenje vašeg sna i pomaže vam u dijagnosticiranju apneje u snu. Ima grafikon koji mjeri kvalitet vašeg sna i upoređuje ga s ostalim danima u sedmici.
Ima ocjenu u Apple Storeu od 4.7 zvjezdica.
I to je bilo sve, javite mi u komentarima šta mislite o ovih 6 aplikacija za praćenje vašeg sna i koju ćete prvu preuzeti.