De zomer loopt ten einde en ik kan het niet helpen dat ik me de dynamisch duo-nummer. Geen petten, biertjes en pyjama's en dutjes meer. We zijn net voor het begin van "school" en als je thuiskomt, kijk je in de spiegel en zie je dat je buik de enige is die geen vakantie heeft genomen. U besluit dat het tijd is om naar de sportschool te gaan, te rennen en gezond te eten. Over de sportschool zal ik je vertellen dat het normaalste is dat je het in oktober verlaat, het lopende ding, ik kan alleen de monoloog van Leo Harlem aanbevelen. Wat betreft gezond eten kunnen wij u helpen met een app voor u iPhone y Apple Watch dat zal je twee keer doen nadenken voordat je die donut eet: Lifesum.
Wij zijn wat we eten
Met de iPhone en gezondheid app het is heel gemakkelijk om te weten hoeveel calorieën we gedurende een dag verbranden, of we nu sporten of niet. Als je de Apple Watch, weet je dat je te veel tijd zittend doorbrengt of dat je de voorgestelde doelstellingen hebt bereikt. We hebben nog één ding nodig om 100% gezond te zijn en dat is onze kwaliteit van voedsel kennen. Wat je eet zou je kunnen opschrijven op hetzelfde servet waarmee je jezelf schoonmaakt of op dieet gaat en het met een magneet op de koelkast plakken, waar je uiteindelijk geen aandacht aan zult besteden. Wij stellen u voor Lifesum een applicatie die aan de basis gratis is, beschikbaar in de App Store, die verantwoordelijk is voor het registreren van uw maaltijden en weet of u in aanmerking komt om anti-cholesteroldranken te drinken.
Ook Lifesum zal je helpen verbeter uw gewoonten eten omdat, en vergeet niet, we zijn wat we eten. Het gebruik van de app is vrij eenvoudig. Eerst moet je een profiel aanmaken en een doel vaststellen (zo echt mogelijk, want een van de mislukkingen is iets willen en het nu willen, geduld!) Lifesum berekent hoe lang u dat doel kunt bereiken. Dan moet u te allen tijde via de iPhone of Apple Watch. U kunt de streepjescodelezer die het bevat gebruiken of handmatig annoteren, omdat hoewel de database van Lifesum Het is erg uitgebreid, de Kebab bij u thuis informeert u zeker niet over de voedingswaarde ervan.
Als je in oktober doorgaat in de sportschool, moet je dat weten Lifesum registreert uw activiteit en is verbonden met andere applicaties zoals Runkeeper en moves dus het is gemakkelijker om te weten of u dicht bij uw doel bent of dat u zich in de tegenvoeters bevindt. Als je het overdag goed hebt gedaan, zal een groene cirkel je aanmoedigen om het op dezelfde manier te blijven doen om dat bierbuikje naar beneden te krijgen.
Maar niet alles zou geweldig en geweldig worden en dit is niet de definitieve oplossing als je minder beweegt dan de spinetogen of alleen het eerste eet dat je vangt. Onthoud dat allereerst Lifesum het is een hulp, maar het belangrijkste is uw wilskracht. Bovendien komt er een moment dat je het schrijven en opschrijven van alles wat je eet moe wordt en dat je ermee stopt. Weer wilskracht. Als je tot slot al het sap in de app wilt persen, moet je premiumlid worden en dit brengt wat kosten met zich mee.
Kortom, beweeg elke dag een beetje meer, noteer waar je in eet Lifesum en vergeet niet om al je dagen op te vrolijken met goede muziek van je iPhone y Apple Music (het lijkt erop dat met muziek het dagelijkse leven minder is ...) en ja u zult niet verlengen Apple Music Stop niet met luisteren naar onze Podcast, dat hoewel ze je niet meer zullen laten rennen, je tenminste een goede tijd zult hebben.