การรวมกันของ iPhone และ Apple Watch สามารถเป็นพันธมิตรที่ชัดเจนในการนำไปปฏิบัติและประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาใหม่ในการออกกำลังกายให้มากขึ้นและดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นในปีนี้
"ปีใหม่ชีวิตสุขภาพดี"
นี่คือตัวเลือกสั้น ๆ ของแอพที่จำเป็น 14 รายการที่ทำให้อุปกรณ์ทั้งสองเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกาย เมื่อคุณดาวน์โหลดแอพใด ๆ คุณจะมีแอพสำหรับ iPhone และ Apple Watch พร้อมกันเพื่อให้คุณสามารถใช้แอพเหล่านี้กับหนึ่งในนั้นหรือกับอุปกรณ์ทั้งสอง
3 นาทีสติ
ดาวน์โหลดจาก 3 นาทีสติ (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
การฝึกการหายใจกำกับและควบคุมโดย Apple Watch จากข้อมือ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับมือกับความเครียดความกังวลและความตึงเครียด
จิมาฮอลิก
ดาวน์โหลดจาก จิมาฮอลิก (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
สำหรับการฝึกความแข็งแกร่งด้วยความช่วยเหลือของ iPhone และ Apple Watch เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อติดตามจำนวนพนักงานเซ็ตและโหลดที่ผสานรวมกับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจด้วยแอพออกกำลังกายและวงแหวนกิจกรรมบน Apple Watch
headspace
ดาวน์โหลดจาก headspace (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
แอพทำสมาธิที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับ iPhone และ Apple Watch เพื่อผ่อนคลายและควบคุมความเครียดโดยการทุ่มเทเพียง 10 นาทีต่อวัน
ความสนุกสนาน
ดาวน์โหลด Lark (ฟรี)
การฝึกสนทนาเกี่ยวกับโภชนาการและอุปกรณ์ช่วยลดน้ำหนักโดยตรงบน iPhone และ Apple Watch สิ่งที่คล้ายกับการมีนักโภชนาการส่วนตัวในทุกเวลาและทุกสถานที่
Lifesum
ดาวน์โหลดจาก Lifesum (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
ติดตามไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายและตัวนับแคลอรี่ในกระเป๋าของคุณด้วย iPhone และบนข้อมือด้วย Apple Watch
MyFitnessPal
ดาวน์โหลดจาก MyFitnessPal (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
การควบคุมแคลอรี่และการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
กระเป๋าโยคะ
ดาวน์โหลดจาก กระเป๋าโยคะ (ยูโร 2,99)
ครูสอนโยคะของคุณในกระเป๋าและบนข้อมือ ในการฝึกโยคะไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและปรับให้เข้ากับระดับจังหวะและตารางเวลาของคุณ คุณเพียงแค่วาง iPhone ไว้หน้าเสื่อหรือวาง Apple Watch ไว้ที่ข้อมือแล้วเริ่มชั้นเรียนโยคะ ... Pocket Yoga จะแนะนำคุณ
RunKeeper
ดาวน์โหลดจาก RunKeeper (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งและการเดินป่า มันทำงานร่วมกับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจแอพออกกำลังกายและวงแหวนกิจกรรม Apple Watch
runtastic
ดาวน์โหลดจาก runtastic (ฟรี)
การใช้เทคโนโลยี GPS จะบันทึกข้อมูลเช่นเวลาระยะทางความเร็วการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงแคลอรี่และอื่น ๆ สำหรับกิจกรรมกีฬาและฟิตเนสของคุณเช่นวิ่งจ็อกกิ้งปั่นจักรยานเดิน ... และทั้งหมดนี้รวมเข้ากับแอป Training และ Apple แหวนกิจกรรมนาฬิกา
Runtastic Pro
ดาวน์โหลดจาก Runtastic Pro (ยูโร 4,99)
เพิ่มการปรับปรุงให้กับ Runtastic เช่นโค้ชเสียงจริงหยุดอัตโนมัติเส้นทางความท้าทายส่วนตัวพาวเวอร์ซงการฝึกตามช่วงเวลาและแผนภูมิแบบไดนามิกรวมถึงคุณสมบัติเพิ่มเติมอื่น ๆ
แบบฝึกหัดเจ็ด - 7 นาที
ดาวน์โหลดจาก เจ็ด (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)
อิงตามกิจวัตรการออกกำลังกายเจ็ดนาทีจากนิตยสาร NYT ด้วยการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงการฝึกสอนและการแจ้งเตือนด้วยภาพบนหน้าจอ Apple Watch
ลายเส้น
ดาวน์โหลดจาก ลายเส้น (ยูโร 3,99)
รายการสิ่งที่ต้องทำที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดี บันทึกงานได้ถึงหกงานที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในแต่ละวัน เป้าหมายคือการช่วยให้คุณบรรลุจุดประสงค์ในช่วงเวลาหลายวันติดต่อกัน Streaks ทำงานร่วมกับแอพ Health เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
วาฮูรันฟิต
ดาวน์โหลดจาก วาฮูรันฟิต (ฟรี)
การวิ่งการเดินการคาร์ดิโอ ... และนำทางอย่างถาวรโดยการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของ Apple Watch เพื่อฝึกอย่างชาญฉลาด
คนดูแลน้ำ
ดาวน์โหลดจาก คนดูแลน้ำ (ยูโร 1,99)
เพื่อกระตุ้นคุณและจัดการปริมาณการใช้น้ำและระดับความชุ่มชื้นในแต่ละวันของคุณได้อย่างง่ายดาย ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ (หรือเป้าหมายส่วนบุคคล) Apple Watch จะเตือนคุณเมื่อต้องดื่มน้ำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณ
แหล่งที่มา | แผนกข่าวของ Apple
