Vera po mbaron dhe nuk mund të mos kujtoj atë kenge dinamike duo. Nuk ka më kapele, birra dhe pizhame dhe dremitje të vogla. Ne jemi vetëm rreth fillimit të "shkollës" dhe kur të ktheheni në shtëpi, ju shikoni në pasqyrë dhe shikoni se si zorra juaj është e vetmja që nuk ka bërë pushime. Ju vendosni se është koha të bashkoheni në palestër, të vraponi dhe të ushqeheni shëndetshëm. Në lidhje me palestrën, do t'ju tregoj se gjëja më normale është që ju ta lini atë në tetor, gjëja vrapuese, unë mund të rekomandoj vetëm monologun e Leo Harlem. Sa i përket ushqimit të shëndetshëm, ne mund t'ju ndihmojmë me një aplikacion për tuajin iPhone y Apple Rights Watch kjo do t'ju bëjë të mendoni dy herë para se të hani atë donut: Lifesum.
Ne jemi ato që hamë
Me iPhone dhe aplikacion shëndetësor është shumë e lehtë të dish se sa kalori djegim gjatë gjithë ditës, pavarësisht nëse bëjmë sporte apo jo. Nëse keni Apple Rights Watch, ju do të dini se keni kaluar shumë kohë ulur ose nëse keni arritur objektivat e propozuara. Një gjë ende mungon për të qenë 100% i shëndetshëm dhe kjo është të njohim cilësinë e ushqimit tonë. Mund të shkruani se çfarë hani në të njëjtën pecetë me të cilën pastroni veten ose të bëni një dietë dhe ta ngjisni atë me një magnet në frigorifer, e cila në fund nuk do t'i kushtoni vëmendje. Ne ju propozojmë Lifesum një aplikacion që në bazën e tij është falas, i disponueshëm në App Store, që do të jetë i ngarkuar me regjistrimin e vakteve tuaja dhe duke ditur nëse jeni kandidat për të pirë pije anti-kolesterol.
Edhe Lifesum do t'ju ndihmojë përmirësoni zakonet tuaja ushqim sepse, dhe mos harroni, ne jemi ato që hamë. Përdorimi i Aplikacionit është mjaft i thjeshtë. Së pari ju duhet të krijoni një profil dhe të vendosni një qëllim (sa më real që të jetë e mundur, pasi një nga dështimet është të dëshironi diçka dhe ta dëshironi atë tani, durim!) Lifesum do të llogarisë se sa kohë mund ta arrini atë qëllim. Atëherë duhet të regjistroni çfarë hani gjatë gjithë kohës iPhone ose Apple Watch. Ju mund të përdorni lexuesin e barkodit që ai përfshin ose ta shënoni manualisht, sepse edhe pse baza e të dhënave e Lifesum Shtë shumë i gjerë, me siguri Qebapi në shtëpinë tuaj nuk ju informon për përmbajtjen e tij ushqyese.
Nëse vazhdoni në palestër në tetor, duhet ta dini këtë Lifesum regjistron aktivitetin tuaj dhe është i lidhur me aplikacione të tjera të tilla si Runkeeper dhe Lëviz kështu që është më lehtë të dihet nëse je afër qëllimit tënd apo je në antipode. Nëse i keni bërë gjërat mirë gjatë ditës, një rreth i gjelbër do t'ju inkurajojë që të vazhdoni t'i bëni në të njëjtën mënyrë për të ulur atë bark birre.
Por jo gjithçka do të ishte e shkëlqyeshme dhe e shkëlqyeshme dhe kjo nuk është zgjidhja përfundimtare nëse lëviz më pak se sytë rrotullues ose ha vetëm gjënë e parë që kap. Para së gjithash mos harroni se Lifesum është një ndihmë por gjëja më e rëndësishme është vullneti juaj. Përveç kësaj, do të vijë një pikë që ju të lodheni duke shkruar dhe shkruar gjithçka që hani dhe do të ndaloni ta bëni atë. Vullneti përsëri. Së fundmi, nëse doni të shtrydhni të gjithë lëngun në aplikacion, duhet të bëheni një anëtar premium dhe kjo sjell disa shpenzime.
Me pak fjalë, lëvizni pak më shumë çdo ditë, shkruani se çfarë hani Lifesum dhe mos harroni të gëzoni të gjitha ditët tuaja me muzikë të mirë nga tuajat iPhone y Muzika e Apple (duket se me muzikë jeta e përditshme është më pak ...) dhe nëse ju nuk do të rinovoni Muzika e Apple mos ndaloni së dëgjuari Podcast-in tonë, që megjithëse nuk do t'ju bëjnë të vraponi më të paktën ju do të kaloni mirë.